آشپزخونه مروارید

مواد لازم برای تهیه خوراک رژیمی سویا : سویا : یک و نیم پیمانه پیاز خرد شده : دو عدد متوسط رب گوجه فرنگی : ۲ قاشق‌غذاخوری هویج خرد  شده : ۲ عدد سیب‌زمینی خرد شده : ۲ عدد متوسط فلفل ، ادویه ، دارچین ، آب نارنج : به میزان لازم